10 meilleures chaussures de course pour les débutants, selon un entraîneur de course à pied

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Être débutant dans quelque domaine que ce soit peut être intimidant, mais tellement gratifiant. Demandez simplement à n’importe qui quand les endorphines ont frappé lors de ces premiers kilomètres de course. Pour atteindre votre rythme en tant que coureur débutant, vous n'avez pas besoin de suivre un plan d'entraînement spécifique ni de vous procurer un nouvel équipement de course sophistiqué. Cependant, vous devez absolument vous procurer des chaussures de course adaptées aux débutants et adaptées à vos pieds.

«Des chaussures de course appropriées constituent l'investissement le plus important qu'un nouveau coureur puisse faire», déclare Kelli Sullivan, entraîneur de course certifié RRCA et instructeur STRIDE Fitness. "Plus que de simples baskets, ce sont des outils spécialement conçus pour vous propulser vers l'avant dans le confort et la sécurité kilomètre après kilomètre."

Rencontrez l'expert :Kelli Sullivan est une entraîneuse de course certifiée RRCA et une instructrice STRIDE Fitness.

Alors, comment trouver la bonne chaussure de course pour débutant ? "Ne choisissez pas des chaussures en fonction de leur apparence", note Sullivan. « Privilégiez plutôt l’amorti, l’absorption des chocs et surtout un confort maximal. » (Ces chaussures de course pour débutants sont vraiment mignonnes, cependant.) En plus de cela, vous voulez trouver une chaussure avec le soutien idéal de la voûte plantaire pour votre pied, la respirabilité, la stabilité et la flexibilité pour s'adapter aux pieds gonflés, ajoute-t-elle.

Un aperçu des meilleures chaussures de course pour débutants :

Il est également important de se rappeler que différents styles de baskets sont conçus pour différentes frappes de pied et allures de course, explique Sullivan. Si vous êtes un débutant en cardio et que vous ne savez pas comment vos chaussures devraient se sentir, il est préférable de les faire ajuster par un professionnel et d'obtenir les commentaires d'experts en personne, explique-t-elle. « Construire vos essentiels de course rendra chaque course encore plus agréable », déclare Sullivan.

Prêt à enfiler et à marteler le trottoir ? Poursuivez votre lecture pour découvrir les 10 meilleures chaussures de course pour débutants que vous pouvez acheter dès maintenant, selon un entraîneur de course à pied et des critiques élogieuses en ligne.

Il y a une raison pour laquelle les chaussures de course Hoka continuent de s'envoler des étagères, et le dernier modèle Mach X est performant sur tous les fronts, en particulier pour les débutants. Le lit rembourré offre juste ce qu'il faut de douceur sans perdre en réactivité, et la construction supérieure en maille atténue la migration de la langue pendant que vous courez. Vous pouvez également vous attendre à une respirabilité et une durabilité majeures kilomètre après kilomètre.

Critique élogieuse : « La Mach X est une chaussure géniale pour la course sur route et sur sentier en extérieur ! Je peux courir confortablement avec ceux-ci par rapport au Mach 5, mes jambes me faisaient bizarre après avoir couru avec ceux-ci, mais ils sont merveilleux à porter au travail ! (Je suis technicien en pharmacie hospitalière et je fais en moyenne 10 000 pas pendant mon quart de travail). —Jess

Que pensez-vous de courir vite avec un ressort dans votre pas ? Sullivan recommande le Saucony Endorphin Pro 2 exactement pour cela. Ce modèle intègre de la vitesse, un soutien du talon et un amorti ultra-léger. La chaussure est dotée d'un amorti de rebond énergique, parfait pour les nouveaux coureurs. Le système de laçage remanié favorise un ajustement parfait kilomètre après kilomètre, ajoute-t-elle. Cela signifie que vous n'aurez pas à vous arrêter à mi-course pour ajuster vos lacets ou à souffrir de picotements aux orteils.

Critique élogieuse : "Ces chaussures sont confortables, rebondissantes, légères et idéales pour les longues courses." – Elisabeth

La technologie flytefoam mise à jour offre un rebond exceptionnel sans compromettre le soutien et la sensation de peluche. Vous pouvez également vous préparer à un peu plus de peps dans votre démarche, car le coussin Eco Plus crée un atterrissage plus doux et un démarrage plus réactif.

Avis d'experts :Les ASICS Gel-Nimbus 23 offrent un amorti maximal et un confort moelleux, idéal pour les nouveaux coureurs, explique Sullivan.

Critique élogieuse : «Les baskets ou les chaussures en général les plus confortables que j'ai jamais portées. Il n'y a rien de plus rebondissant sur le marché. C'est confortable sans vous faire perdre l'équilibre. Ils sont robustes sur vos pieds, rebondissants et amortis à chaque pas. Je suis une femme de taille plus et je ne fais pas non plus de bosses dans la mousse. Ils sont vraiment incroyables. – Amazone